Sex and helth Knoladge

आयुवेनदक उपचार
स्तंभनदोष के ईपचार हेतु अयुवेद में कइ शनक्तशाली और ननरापद औषनधयााँ हैं जैसे, नशलाजीत, ऄश्वगंधा, शतावरी,
के शर, सफे द मूसली, नजंको नबलोबा, नजंसेन्ग अनद। नशलाजीत महान अयुवधणक रसायन है जो स्तंभनदोष के साथ
साथ ईच्च रक्तचाप, मधमु ेह, मोटापा अनद रोगों का ईपचार करता ह ै और साथ ही वक्ृ क, म ू पथ और प्रजनन ऄगं ों का
कायाकल्प करता है।
अप ननम्न बातों को भी हमेशा ध्यान में रनखए।
 ब्लड शगु र और रक्तचाप को ननयंन त रनखए। ऄगर लगातार ऐसा रखगें े तो तंन काओ ंव रक्तवानहननयों में वह
गडबडी नहीं अएगी जो सेक्स ष पमता को प्रभानवत करती है।
 मधुमेह के मरीज तंबाकू सेवन और धूम्रपान से बचें। तंबाकू रक्तवानहननयों को संकरा बनाकर ईनमें रक्त प्रवाह
को कम या बंद कर देता है।
 ऄनधक शराब पीनें से बचें। यह मधुमेह पीनडतों में सेक्स ष पमता को घटाता है और रक्तवानहननयों को ष पनत
पहुंचाता है। ऄगर पीना जरूरी है तो पुरुष एक नदन में दो पैग और मनहलाएं एक से ज्यादा न लें।
 ननयनमत ध्यान और योग करें। सुबह घूमने ननकलें। आससे अप शारीररक रूप से स्वस्थ और तनावमुक्त रहेंगे।
रान में ज्यादा देर तक काम न करें, समय पर सो जायें और पयाणप्त नींद ननकालें। सप्ताह में एक बार हबणल तेल
से मसाज करवाएं। मसाज से यौनउजाण और ष पमता बढ़ती है। यनद अपका वजन ज्यादा है तो वजन कम करने
की सोचें।
 संभोग भी दो या तीन नदन में करें। घर का वातावरण खुशनुमा और सहज रखें। गमण, मसालेदार, तले हुए
व्यंजनों से परहेज करें। पेट साफ रखें।
संभोग से समानध की ओर ले जाये अलसी
अपका हबणल नचनकत्सक अपकी सारी सेक्स सम्बंधी समस्याएं ऄलसी नखला कर ही दुरुस्त कर देगा क्योंनक
अलसी अधुननक युग में स्तंभनदोष के साथ साथ शीघ्रस्खलन, दुबणल कामेच्छा, बांझपन, गभणपात, दुग्धऄल्पता की
भी महान औषनध ह।ै सेक्स संबन्धी समस्याओ ंके ऄन्य सभी ईपचारों से सवणश्रेठीय और सरु नष पत ह ै ऄलसी। बस 30 ग्राम
रोज लेनी है।